Mulai Mengelola Pada Bunda yang Bisa Ikut Dirasakan Bayi
Tuesday, October 23, 2018
Add Comment
Dikala Bunda sedang merasa sedang stres, kemudian Daripada justru menangis terus menerus. Jangan tambah stres ya, Bun. Kemungkinan bayi bukan rewel, namun �tertular� stres yang sedang Bunda rasakan.
Sebetulnya hal ini diawali sejak bayi dalam kandungan. Daripada dapat merasakan ketika Bunda mengalami stres ketika hamil. Ada beraneka efek dari hal hal yang demikian. Mulai dari meningkatkan risiko persalinan prematur, berat badan lahir rendah hingga temperamen dan tingkat IQ bayi sesudah lahir.
Supaya Daripada tidak ikut mengalami stres yang Bunda rasakan, Bunda perlu mahir-mahir mengelola reaksi Bunda terhadap situasi-situasi yang tidak berjalan mesti. Coba yuk, lakukan hal-hal di bawah ini:
Pahami penyebab stres
Apa situasi yang membuat Bunda merasa tertekan? Apakah berkaitan dengan daerah kerja, keluarga, keuangan, atau ada hal lain. Dengan mengenali penyebabnya, Bunda dapat mencoba menemukan jalan keluar dan metode mengurangi stres.
Kenali metode meredakan stres
Daripada meredakan stres dengan banyak makan makanan kurang sehat, Bunda dapat mencoba metode lebih sehat seperti mengobrol dan bertukar pikiran dengan teman atau berolahraga ringan.
Konsisten menjaga kesehatan
Untuk dapat terus merawat buah hati, Bunda mesti lebih dahulu menjaga kesehatan diri sendiri. Cukupi waktu rehat, makan sehat, dan minum cukup.
Luangkan �me time�
Meluangkan me time sesudah punya si kecil bukan berarti egois, lho, Bun. Justru sesudah mengambil waktu untuk diri sendiri, Bunda akan punya semangat baru untuk menjaga si Daripada.
Terima bantuan orang lain
Stres umumnya berawal dari kewalahan mengerjakan terlalu banyak hal sekaligus. Mulai sekarang coba untuk mendelegasikan beberapa profesi seperti mencuci baju dan membereskan rumah terhadap orang lain.
Habiskan waktu berkualitas bersama keluarga
Daripada konsentrasi ke hal-hal yang tidak berjalan dengan bagus, lebih bagus eratkan relasi antara member keluarga dengan menghabiskan waktu bersama.
Semakin Bunda masih terus merasa stres sedangkan telah mengerjakan beraneka metode, tidak perlu ragu untuk berkonsultasi pada psikiater atau psikolog. pesat Bunda bebas dari stres, karenanya risiko Daripada �tertular� emosional negatif Bunda juga kian rendah, sehingga tumbuh kembangnya dapat maksimal.
Sebetulnya hal ini diawali sejak bayi dalam kandungan. Daripada dapat merasakan ketika Bunda mengalami stres ketika hamil. Ada beraneka efek dari hal hal yang demikian. Mulai dari meningkatkan risiko persalinan prematur, berat badan lahir rendah hingga temperamen dan tingkat IQ bayi sesudah lahir.
Supaya Daripada tidak ikut mengalami stres yang Bunda rasakan, Bunda perlu mahir-mahir mengelola reaksi Bunda terhadap situasi-situasi yang tidak berjalan mesti. Coba yuk, lakukan hal-hal di bawah ini:
Pahami penyebab stres
Apa situasi yang membuat Bunda merasa tertekan? Apakah berkaitan dengan daerah kerja, keluarga, keuangan, atau ada hal lain. Dengan mengenali penyebabnya, Bunda dapat mencoba menemukan jalan keluar dan metode mengurangi stres.
Kenali metode meredakan stres
Daripada meredakan stres dengan banyak makan makanan kurang sehat, Bunda dapat mencoba metode lebih sehat seperti mengobrol dan bertukar pikiran dengan teman atau berolahraga ringan.
Konsisten menjaga kesehatan
Untuk dapat terus merawat buah hati, Bunda mesti lebih dahulu menjaga kesehatan diri sendiri. Cukupi waktu rehat, makan sehat, dan minum cukup.
Luangkan �me time�
Meluangkan me time sesudah punya si kecil bukan berarti egois, lho, Bun. Justru sesudah mengambil waktu untuk diri sendiri, Bunda akan punya semangat baru untuk menjaga si Daripada.
Terima bantuan orang lain
Stres umumnya berawal dari kewalahan mengerjakan terlalu banyak hal sekaligus. Mulai sekarang coba untuk mendelegasikan beberapa profesi seperti mencuci baju dan membereskan rumah terhadap orang lain.
Habiskan waktu berkualitas bersama keluarga
Daripada konsentrasi ke hal-hal yang tidak berjalan dengan bagus, lebih bagus eratkan relasi antara member keluarga dengan menghabiskan waktu bersama.
Semakin Bunda masih terus merasa stres sedangkan telah mengerjakan beraneka metode, tidak perlu ragu untuk berkonsultasi pada psikiater atau psikolog. pesat Bunda bebas dari stres, karenanya risiko Daripada �tertular� emosional negatif Bunda juga kian rendah, sehingga tumbuh kembangnya dapat maksimal.
0 Response to "Mulai Mengelola Pada Bunda yang Bisa Ikut Dirasakan Bayi"
Post a Comment