Beragam Cara Meredakan Batuk Kering

Batuk kering yakni batuk yang tak mengeluarkan sputum atau lendir. Umumnya keadaan ini disebabkan oleh udara kering, iritasi, merokok, alergi, naiknya asam lambung, atau flu. Untuk itu, simak berjenis-jenis metode meredakan batuk kering yang bisa dicoba di rumah.

Pada biasanya, batuk kering akan hilang dalam waktu tiga minggu. Kendati demikian, keadaan ini bisa semakin memburuk terutamanya dikala malam hari. Pada sebagian kasus, batuk kering bisa berlangsung berlarut-larut dan susah untuk membaik. Cobalah lakukan hal-hal berikut untuk menolong meredakan batuk kering. Berikut yakni sebagian metode yang bisa Anda lakukan di rumah untuk menolong mempercepat meredakan batuk kering:

Penuhi kebutuhan cairan

Dikala terkena pilek atau flu, ada kemungkinan Anda mengalami postnasal drip. Postnasal drip sendiri yakni meningkatnya produksi lendir di bagian belakang hidung atau tenggorokan yang bisa memicu munculnya batuk kering. Untuk menolong meringankan keadaan hal yang demikian, Anda bisa minum air putih yang cukup. Asupan cairan yang cukup berfungsi untuk mengurangi penumpukan lendir, membuat tenggorokan tetap lembap, dan menolong meredakan iritasi.Anda bisa mencoba teh hijau ataupun air perasan lemon yang sudah dicampurkan madu. Pilihan minuman lain yang bisa dihasilkan obat pereda batuk kering yakni jus nanas. Sebuah penelitian mengucapkan bahwa jus nanas lebih tepat sasaran dalam meredakan batuk dibandingkan dengan obat batuk lazim. Meskipun seperti itu, efektivitas jus nanas masih memerlukan penelitian lebih lanjut dan tak bisa menggantikan peran obat batuk yang dikasih oleh dokter.

Redakan dengan makanan yang menenangkan

Semangkuk sup ayam hangat bisa memberikan tiga manfaat sekaligus bagi Anda yang sedang menderita batuk kering. Pertama, rasa hangatnya menolong menenangkan tenggorokan. Kedua, uap hangatnya cakap memperlancar saluran pernapasan bagian atas. Ketiga, sup ayam bisa mengurangi lendir di tenggorokan dan mencegah dehidrasi.Tak cuma sup ayam, dikala batuk kering melanda Anda juga bisa mengisap permen yang mengandung mentol. Senyawa ini didapat dari daun mint yang berfungsi untuk menenangkan bagian belakang tenggorokan dan menolong meredakan batuk kering.

Atur posisi tidur

Jika batuk kering disebabkan oleh refluks asam lambung, Anda bisa meredakannya dengan mengontrol posisi tidur. Cobalah untuk meninggikan posisi kepala sekitar 15-20 cm, menerapkan ganjalan bantal tambahan. Kecuali ini dialamatkan agar asam lambung tak mengalir naik ke kerongkongan. Membikin itu, Anda juga patut menghindari konsumsi makanan yang bisa memperburuk penyakit asam lambung, seperti gorengan, minuman beralkohol, dan minuman bersoda.

Kondisikan saluran nafas dan udara sekitar agar tetap lembap

Jika saluran nafas dan udara sekitar menjadi lembap yakni metode lain yang bisa diterapkan untuk meredakan batuk kering. Kecuali ini dikarenakan saluran nafas dan udara yang lembap bisa mempermudah pengeluaran lendir sehingga menolong menenangkan saluran nafas. Anda bisa mengusahakan kelembapan ini dengan mandi air hangat, menerapkan humidifier, atau menghirup uap air.

Pertimbangkan minum obat medis

Jika batuk kering membandel dan susah teratasi, maka pertimbangkan untuk mengonsumsi obat-obatan. Obat kelompok antitusif yakni salah satu opsi obat untuk memecahkan batuk kering. Obat ini bekerja dengan metode menghalangi refleks batuk di batang otak, sehingga stimulasi batuk menjadi berkurang.  obat ini mempunyai sebagian efek samping, seperti mengantuk dan konstipasi. Jika batuk kering disebabkan oleh alergi, Anda bisa mengonsumsi antihistamin. Obat ini bekerja dengan metode menghalangi kerja histamin di dalam tubuh. Histamin yakni zat yang berperan dalam munculnya tanggapan alergi.Sebelum mengonsumsi obat untuk meredakan batuk kering, direkomendasikan agar Anda berkonsultasi dengan dokter terutamanya dahulu.

Share this post