Manfaat Tidur Siang

Manfaat Tidur Siang
Tidur merupakan keperluan* semua insan* yang paling* pokok dan tidak dapat* dihindari. Siapa yang tidak pernah tidur sekitar*hidupnya ??? Semua orang tentu* pernah menikmati* tidur,istirahat* merupakan kegiatan* rutin yang di kerjakan* oleh setiapinsan* untuk mengistirahatkan benak* dan tenaga yang mereka miliki, sehingga saat* bangun stamina yang dipunyai* akan pulihlaksana* sedia kala. Seperti yang anda* ketahui, malam adalah*waktu yang tepat guna* melakukan kegiatan* tidur. tapitidak sedikit* sebagian dari anda* yang tidak jarang* melakukannya pada siang hari atau lebih di kenal dengan istirahat* siang. Lalu,guna* apa saja yang dapat anda* peroleh dari istirahat* siang tersebut....????



Mungkin tak tidak sedikit* orang yang memahami* bahwa istirahat*siang yang anda* lakukan tidak sedikit* sekali bermanfaat untuk*kesehatan anda. Bagi* itulah, perlunya tips kesehatan yang mengupas tentang sekian banyak * manfaat istirahat* siang tersebut.



Berikut ini manfaat spektakuler* tidur siang untuk* kesehatankamu* :



- Tidur siang ternyata dapat* meningkatkan daya ingat benak* kita. Sebuah riset* yang dilaksanakan* pada tahun 2008 mengejar* bahwaistirahat* siang dalam wakut 45 menit dapat* meningkatkan daya ingat benak* kita.

- Tidur siang ternyata dapat* meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh sebab* itulah, bagi kamu* yang sering merasakan*kecapekan tenaga dan benak* setelah bekerja di sarankan untukistirahat* siang supaya* produktivitas kerja kamu* meningkat.

- Tidur siang ternyata dapat* mengobati insomnia atau fenomena*susah tidur. Sebuah riset* yang dilaksanakan* pada tahun 2011 menegaskan bahwa istirahat* siang akan menciptakan* penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini disebabkan* total masa-masa*istirahatnya jadi lebih panjang.

- Tidur siang ternyata menolong* menurunkan tingkat stress yanganda* miliki. Sebuah penelitian mengindikasikan* bahwa hormon stress secara mengharukan* akan merasakan* penurunan sesudah* kitamengerjakan* tidur siang bagi kamu* yang semalam tidurnya tidak cukup* begitu lelap* dan lelap.

- Tidur siang ternyat dapat* mencegah penyakit jantung. Jika kamu*melakukan istirahat* siang pendek sekitar* 20-40 menit masing-masing* hari akan meminimalisir* resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilaksanakan* oleh orang Yunanimengejar* bahwa orang yang paling tidak* istirahat* siang selama30 menit sekitar* 3 kali sehari dalam masa-masa* seminggu dapat*menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. Berdasarkan penelitan tersebut, istirahat* siang yang sehat yakni*antara pukul 13.00 – 15.00 siang sekitar* tidak lebih dari 45 menit. Karena andai* lebih dari waktu itu* akan mengakibatkan*kepala berat ketika kamu* terbangun.



nah tersebut* dia diantaranya guna* dari istirahat* siang, ternyata istirahat* siang tersebut* sehat ya andai* tidak berlebihan, bila** berlebihan tersebut* namanya pemalas, bukannya sehat tapi justeru* ngundang penyakit.

SEMOGA DAPAT BERMANFAAT,,

SELAMAT TIDUR !!!

Manfaat Tidur Siang



Rating Artikel : 5 Jumlah Voting : 99 Orang

Rating Artikel : 5 Jumlah Voting : 99 Orang

Share this post