Manfaat Kandungan Dalam Buah Pisang Bagi Anak

Buah pisang yang sudah masak sangat sedap untuk disantap. Di balik rasanya yang manis, pisang pun mengandung gizi yang baik untuk kesehatan. Manfaat pisang yang berjenis-jenis pun bisa dengan mudah Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin.


Seperti banyak kebaikan yang terkandung di dalam sebuah pisang, gizi yang terkandung di dalam pisang antara lain karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, potasium (kalium), dan magnesium. Dengan berjenis-jenis kandungan gizi yang dimilikinya, karenanya banyak pula manfaat pisang yang bisa didapatkan tubuh. Manfaat pisang rupanya penting juga bagi pencernaan Anda. Berikut yaitu sebagian manfaat yang bisa didapatkan.

• Anda sedang sakit perut? Cobalah atasi dengan mengonsumsi pisang karena salah satu manfaatnya bisa menolong meredakan situasi sulit pencernaan. Manfaat pisang yang mengandung serat dan berjenis-jenis gizi ini, sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
• Sesuai sebagai pelengkap program diet. Pisang yaitu buah yang mengandung serat. Makanan berserat bisa memperlambat pengerjaan pencernaan. Akhirnya, Anda akan merasa kekenyangan lebih lama dan membikin Anda bisa makan lebih sedikit.
• Menuntaskan konstipasi. Berlaku khusus untuk konsumsi pisang yang sudah matang. Tetapi hati-hati karena efeknya akan berbalik kalau Anda mengonsumsi pisang yang masih hijau alias belum matang.
• Pisang yang belum matang yaitu sumber sari pati resisten, yaitu makanan bagi kuman baik yang ada di usus besar, dan dengan demikian akan meningkatkan sistem pencernaan sekaligus menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
• Penelitian menampilkan bahwa pola makan tinggi sayur dan buah, termasuk pisang, bisa mengurangi risiko kanker usus besar. Hal ini diduga berhubungan dengan kandungan serat dan antioksidan pada pisang.

Share this post